• Strona Główna
• Twoja Kariera
• Podróże Służbowe
• Przewodnik Biurowy
• Uroda i Zdrowie
• Po pracy
• Zakupy on-line

RSS

• O nas
• Zasady korzystania
• Współpracownicy
• Partnerzy
• Aktualności PR
• Reklama
• Kontakt
• Forum

• Jak znaleźć pracę
• Oferty pracy
• Rozwój zawodowy
• Szkolenia, kursy, konferencje
• Prawo pracy
• Księgarnia
• Angielskie słówko dnia

• Porady
• Rozliczenia podróży
• Komunikacja
• Hotele

• Organizacja i zarządzanie biurem
• Zarządzanie dokumentami
• Spotkania biznesowe
• Psychologia w pracy
• Savoir-vivre
• Biurowy "dress code"
• Sprzęt biurowy
• Niezbędnik

• Makijaż
• Pielęgnacja skóry
• Zdrowe odżywianie
• Zdrowie
• Kulinaria

• Life Style
• Kurs tworzenia biżuterii
• Konkursy

• Diety, fitness
• Usługi finansowe

Zdrowie

Drukarki i ksero szkodzą twojemu zdrowiu

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, jaki wpływ na zdrowie mają kserokopiarki i drukarki laserowe, narzędzia obecne w każdym biurze i większości domów.

Dlaczego nie dieta cud?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak

Dieta cud jak sama nazwa wskazuje ma dokonać cudu, czyli podczas jej stosowania mamy schudnąć szybko i dużo.

O zaletach masażu

Napisany przez: Iwona Jakubiak

Masaż wspomaga nasze zdrowie, zwieksza odporność organizmu, zmniejsza dolegliwości bólowe, odżywia i uelastycznia mięśnie....

Ćwiczenia przy biurku

Napisany przez: Ewelina Jakubiak

Zobacz jakie ćwiczenia możesz wykonać w biurze, aby rozluźnić i zrelaksować swoje ciało.

Rodzaje treningu aerobowego

Napisany przez: Ewelina Jakubiak

Zbliża sie lato. Każda z nas chce, aby jej ciało wyglądało jak najlepiej na urlopie. Który trenning aerobowy wybrać, aby osiągnąć wymarzoną figurę?

Jak wybrać odpowiedni trening aerobowy?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak

O co zadbać, aby spełnł swoją rolę?

Wiosenne przesilenie

Napisany przez: Iwona Jakubiak

Za oknem świeci słońce i jest coraz cieplej, a nas teraz właśnie łapie przeziębienie, dokucza ból głowy, brakuje energii do działania. Dlaczego tak się dzieje?

Jak zmierzyć swoje tętno?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak - trener osobisty

Prawidłowe tętno podczas treningu aerobowego powinno wynosić 60 - 65% tętna maksymalnego. Jak je zmierzyć?

Jaki trening spala tkankę tłuszczową?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak-trener osobisty

Trening dzielimy na: aerobowy i siłowy. Który z nich spala tkankę tłuszczową?

Od czego zacząć odchudzanie?

Napisany przez: Ewelina Jakubiak

Artykuł rozpoczyna cykl porad naszego eksperta - Pani Eweliny Jakubiak - dot. dbania o swoją sylwetkę i zdrowie. 

« Poprzednia12Następna »