Uroda i Zdrowie

Jaki trening spala tkankę tłuszczową?

Ogólnie trening dzielimy na trening aerobowy (tlenowy) i siłowy (beztlenowy).  W celu spalenia tkanki tłuszczowej interesuje nas trening tylko aerobowy, ponieważ jest to jedyna forma treningu spalająca tkankę tłuszczową, która polega na podniesieniu Twojego tętna do odpowiedniej wysokości i...czytaj więcej »

Zjeść urodę

Patrząc w lustro na swe kłopoty z cerą, spoglądając ze zgrozą na łamiące się paznokcie czy wypadające włosy, usiłujemy jak najszybciej znaleźć preparat, który błyskawicznie przywróci nam urodę; włosom nada puszystości i zahamuje ich wypadanie, wygładzi cerę czy wzmocni paznokcie. Sięgamy...czytaj więcej »

Maseczka dobra na wszystko

Dużo bardziej skoncentrowana niż krem codziennego użytku, przynosi ukojenie, szybko poprawia kondycję skóry, jest łatwa w użyciu, ogólnie dostępna i oprócz upiększania poprawia samopoczucie – maseczka. Maseczka to kosmetyk, który został wyprodukowany z myślą o naszych potrzebach, aby w...czytaj więcej »

Skóra pięknieje nocą

Niekoniecznie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest zdrowy sen. Zdrowy, czyli spokojny, odpowiednio długi, zapewniający nam regenerację ciała i umysłu. Niestety, chroniczny niedobór snu zaczyna być cechą powszechną w rozwiniętych krajach. Nie śpimy wystarczająco długo, a to...czytaj więcej »

Zestresowana skóra

  Twoja skóra też się denerwuje, a każdy silny stres odbija się na jej kondycji. Długotrwałe napięcie działa na organizm jak procesy korozji na stal – niszczy go powoli, ale konsekwentnie.  W zestresowanym organizmie drastycznie spada ilość krwinek czerwonych i limfocytów T, które...czytaj więcej »

Mały kleszcz – duże zagrożenie, czyli jak bezpiecznie spędzać czas na świeżym powietrzu

Kleszcze to małe pajęczaki, które czyhają na swoje ofiary w liściach drzew, krzewów i źdźbłach trawy. Najwięcej ich znajduje się w lesie, co nie oznacza, że żyją tylko tam. W dużych miastach kontakt z nimi możemy mieć na przykład w parkach i na skwerach. Lubią ciepło i wysoką temperaturę,...czytaj więcej »

Jak zmierzyć swoje tętno?

Prawidłowe tętno podczas treningu aerobowego powinno wynosić 60 - 65% tętna maksymalnego.Oblicz swoje tętno maksymalne: za maksymalne tętno przyjęta jest liczba 220. Od niej odejmujesz swój wiek i uzyskujesz maksymalne tętno dla siebie.Oblicz % tętna maksymalnego: np. dla osoby w wieku 40...czytaj więcej »

Jakie kolory do Ciebie pasują?

Odkrycie przez kobietę zasad analizy kolorystycznej jest jak przyjście Gwiazdki w środku lata. Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki ubrania zaczynają do siebie pasować i przestajemy marnować każdego ranka cenne minuty przeznaczone na dobiegnięcie do autobusu lub stanie w korkach.   Te...czytaj więcej »

Makijaż permanentny

Celem makijażu permanentnego jest w sposób naturalny podkreślić piękno każdej osoby. Zabieg pigmentacji pomaga skorygować kształt brwi (słabe lub nieregularne), ust (zaznaczenie konturu lub wzmocnienie czerwieni warg) oraz podkreślić wyraz oczu ("kreski" na dolnej i/lub górnej powiece)....czytaj więcej »

Lifting bez skalpela

  Ultradźwięki wspomagają uzyskanie efektu wygładzenia zmarszczek, zwiększenia nawilżenia, jędrności, napięcia i elastyczności skóry. Za pomocą serii zabiegów sonoforezy z powodzeniem można ujędrnić i wymodelować owal twarzy bez interwencji skalpela.    Ultradźwięki mają działanie...czytaj więcej »

Strony

Subskrybuj Uroda i Zdrowie