Zdrowie

Wypalenie zawodowe - definicja i symptomy Zespół wypalenia zawodowego (proffesional burnout syndrom) został po raz pierwszy opisany przez Herberta Freudenbergera w 1974 roku.Najogólniej o wypaleniu zawodowym można mówić wówczas, kiedy osoby zaangażowane w określone przedsięwzięcie tracą motywację do jego realizacji.Podstawowe...czytaj więcej »
Najciekawsze benefity na świecie Urlop złamanego serca, urlopy na odnowę biologiczną, wolne na rozwijanie swojego biznesu, wsparcie w walce z nadwagą, agregaty prądotwórcze – ile krajów, tyle ciekawych benefitów. Jakimi świadczeniami kuszą pracowników pracodawcy z różnych krajów? Jakie benefity są najpopularniejsze?...czytaj więcej »
Alergia czy przeziębienie? Jak odróżnić? Uciążliwy katar, ciągłe napady kichania, łamanie w kościach i ból głowy – to nie musi oznaczać przeziębienia. Możesz być uczulony na pyłki. Jak odróżnić jedną dolegliwość od drugiej i rozpocząć właściwe leczenie? „Pomylenie alergii z przeziębieniem to częsty przypadek, ponieważ początkowe...czytaj więcej »
O zaletach masażu Wady postawy ciała mają znaczny wpływ na nasze zdrowie zarówno fizyczne, jak też psychiczne. Niejednokrotnie nie jesteśmy świadomi, że przyczyna bólu w klatce piersiowej, bólu brzucha, drętwienie kończyn itp. leży w zwyrodnieniu kręgosłupa. Ważny jest naturalnie ruch, częste kontrole...czytaj więcej »
Oblicz swoje BMI BMI (Body Mass Index) jest liczbą, wyrażoną poprzez stosunek masy ciała do wzrostu. Dzięki temu wskaźnikowi można stwierdzić czy dana osoba ma niedowagę, nadwagę czy też jej waga jest prawidłowa. Wzrost w centymetrach Masa ciała w kilogramach czytaj więcej »
Dlaczego nie dieta cud? Najszybsza i najprostsza odpowiedź jaka się nasuwa to po prostu dieta cud nie istnieje. Dieta cud jak sama nazwa wskazuje ma dokonać cudu, czyli podczas jej stosowania mamy schudnąć szybko i dużo.Jak to wygląda w praktyce? Najczęściej zaczyna się maksymalne ograniczanie kalorii, ze względu...czytaj więcej »
Zjeść urodę Patrząc w lustro na swe kłopoty z cerą, spoglądając ze zgrozą na łamiące się paznokcie czy wypadające włosy, usiłujemy jak najszybciej znaleźć preparat, który błyskawicznie przywróci nam urodę; włosom nada puszystości i zahamuje ich wypadanie, wygładzi cerę czy wzmocni paznokcie. Sięgamy...czytaj więcej »
Uważaj, czym oddychasz w biurze Osiem godzin garbienia się, wpatrywania w ekran monitora, przeciążania jednych mięśni i nieużywania innych, stres i obciążenia psychiczne to tylko część niespodzianek czekających na pracowników biurowych. Innymi są substancje, których wdychanie może powodować równie groźne w skutkach efekty...czytaj więcej »
SAD czyli syndrom zimowego smutku Zapewne zauważyłaś, że zimą częściej niż w innej porze roku dopada cię ponury nastrój. Wszystko jest szare i ponure, wracasz z pracy do domu i już nie zdążasz nacieszyć się dniem, ponieważ szybko zapadają ciemności. Krajobraz od jesieni wybarwia się ze złoto-brązowych kolorów do szarości i...czytaj więcej »
Wypalenie czy przesilenie wiosenne? Wiosna to czas kiedy czujemy, że nasze akumulatory wymagają podładowania po tym jak zostały osłabione zimą. Gdy cała przyroda budzi się z zimowego snu, my zazwyczaj również zaczynamy czuć wzrastającą w nas energię, nasz metabolizm ulega przyspieszeniu. Jednak nie zawsze tak jest, bo nasz...czytaj więcej »