Od czego zacząć odchudzanie?

Czas czytania
less than
1 minute
Przeczytałeś już

Od czego zacząć odchudzanie?

Na początek powinnaś ustalić sobie cel, który chcesz osiągnąć, powinnaś konkretnie wiedzieć ile kilogramów chcesz schudnąć. Za odchudzanie powinnaś się zabrać dopiero po ustaleniu celu, jaki chcesz uzyskać .

Następnie ustal termin rozpoczęcia treningów, najlepiej żeby nie było to na zasadzie „od jutra”. Z doświadczenia wiem, że zabraknie Ci zapału i motywacji zanim rozpoczniesz. Najlepiej daj sobie trochę czasu, aby odpowiednio przygotować się do tego psychicznie, po prostu przyzwyczaisz się do myśli, że za jakiś czas zaczynasz się odchudzać, a kiedy nadejdzie ten termin - zaczniesz bez żadnego problemu. Najlepiej ustal termin np. od poniedziałku następnego tygodnia.

Teraz wybierz fitness club, żeby był jak najbliżej miejsca Twojego zamieszkania, żeby w momencie „załamania” przynajmniej o jedną wymówkę było mniej.

Ewelina Jakubiak - trener osobisty e-sylwetka.pl
Autor:
Ewelina Jakubiak