fbpx Uroda i Zdrowie | Pierwszy w Polsce kobiecy portal dla asystentek i sekretarek

Uroda i Zdrowie

Skóra pięknieje nocą

Niekoniecznie każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest zdrowy sen. Zdrowy, czyli spokojny, odpowiednio długi, zapewniający nam regenerację ciała i umysłu. Niestety, chroniczny niedobór snu zaczyna być cechą powszechną w rozwiniętych krajach. Nie śpimy wystarczająco długo, a to...czytaj więcej »

Zestresowana skóra

  Twoja skóra też się denerwuje, a każdy silny stres odbija się na jej kondycji. Długotrwałe napięcie działa na organizm jak procesy korozji na stal – niszczy go powoli, ale konsekwentnie.  W zestresowanym organizmie drastycznie spada ilość krwinek czerwonych i limfocytów T, które...czytaj więcej »

Jak zmierzyć swoje tętno?

Prawidłowe tętno podczas treningu aerobowego powinno wynosić 60 - 65% tętna maksymalnego.Oblicz swoje tętno maksymalne: za maksymalne tętno przyjęta jest liczba 220. Od niej odejmujesz swój wiek i uzyskujesz maksymalne tętno dla siebie.Oblicz % tętna maksymalnego: np. dla osoby w wieku 40...czytaj więcej »

Mały kleszcz – duże zagrożenie, czyli jak bezpiecznie spędzać czas na świeżym powietrzu

Kleszcze to małe pajęczaki, które czyhają na swoje ofiary w liściach drzew, krzewów i źdźbłach trawy. Najwięcej ich znajduje się w lesie, co nie oznacza, że żyją tylko tam. W dużych miastach kontakt z nimi możemy mieć na przykład w parkach i na skwerach. Lubią ciepło i wysoką temperaturę,...czytaj więcej »

Jakie kolory do Ciebie pasują?

Odkrycie przez kobietę zasad analizy kolorystycznej jest jak przyjście Gwiazdki w środku lata. Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki ubrania zaczynają do siebie pasować i przestajemy marnować każdego ranka cenne minuty przeznaczone na dobiegnięcie do autobusu lub stanie w korkach.   Te...czytaj więcej »

Makijaż permanentny

Celem makijażu permanentnego jest w sposób naturalny podkreślić piękno każdej osoby. Zabieg pigmentacji pomaga skorygować kształt brwi (słabe lub nieregularne), ust (zaznaczenie konturu lub wzmocnienie czerwieni warg) oraz podkreślić wyraz oczu ("kreski" na dolnej i/lub górnej powiece)....czytaj więcej »

Wina kosmetyku czy nasze błędy - cienie do powiek

Częste skargi na temat cieni brzmią: “cień zbiera się w załamaniu powieki; moje cienie migrują po powiece i po jakims czasie widoczne są tylko na jej części”.  Dzieje się tak dlatego, że często na powiekę nakładamy za dużo, lub nie dbamy o to, żeby cienie kłaść na skórę przypudrowaną. Jeśli...czytaj więcej »

Lifting bez skalpela

  Ultradźwięki wspomagają uzyskanie efektu wygładzenia zmarszczek, zwiększenia nawilżenia, jędrności, napięcia i elastyczności skóry. Za pomocą serii zabiegów sonoforezy z powodzeniem można ujędrnić i wymodelować owal twarzy bez interwencji skalpela.    Ultradźwięki mają działanie...czytaj więcej »

Jak się malować do pracy?

Jak się malować do pracy? Im dyskretniej, tym lepiej. Makijaż ma pasować do spokojnych kolorów kostiumu i laptopa. Ale skromnie nie znaczy nudno! Nawet w delikatnym make-up no make-up będziesz zbierać komplementy. A najnowsze kredki, pomadki i tusze wyglądają tak profesjonalnie, że można je...czytaj więcej »

Najciekawsze benefity na świecie

Urlop złamanego serca, urlopy na odnowę biologiczną, wolne na rozwijanie swojego biznesu, wsparcie w walce z nadwagą, agregaty prądotwórcze – ile krajów, tyle ciekawych benefitów. Jakimi świadczeniami kuszą pracowników pracodawcy z różnych krajów? Jakie benefity są najpopularniejsze?...czytaj więcej »

Strony

Subskrybuj Uroda i Zdrowie