Psychologia w pracy

Jak radzić sobie ze stresem?

Pojęcie stresu jest popularne od kilkudziesięciu lat, ale jego znaczenie uległo rozmyciu. Choć prawie każdy posługuje się tym słowem, dla każdego znaczy coś innego. Nawet w nauce brak jest uznanej definicji. Rozpoczynamy więc cykl dotyczący tego ważnego zagadnienia. Zastanowimy się jak...czytaj więcej »

Jak być dobrym słuchaczem?

Słuchanie jest ważną umiejętnością, dzięki której możemy zachować dobre kontakty z innymi ludźmi oraz możemy ich lepiej zrozumieć. To czy rozmówca nas słucha możemy łatwo dostrzec, poczuć i usłyszeć poprzez jego odpowiednie zachowanie i wtrącane w trakcie rozmowy słowa. Starajmy się być...czytaj więcej »

Jak porozumieć się z własnym szefem?

  Zasady efektywnej współpracy między asystentką a szefem podlegają ogólnym zasadom komunikacji, porozumiewania się i pracy w zespole - bo przecież asystentka i szef to zespół – tandem. Jeżeli współpraca w zespole szwankuje to zazwyczaj wynika to właśnie z nieumiejętnego komunikowania się....czytaj więcej »

Psychologia koloru w biznesie

Kolor jest prawdopodobnie najsilniejszym elementem w ogólnej wymowie naszego stroju. Ludzie bardzo szybko reagują na „barwny komunikat” wysyłany przez strój ponieważ kolory wpływają na hormony patrzącego, na jego temperaturę ciała i ciśnienie krwi. Podświadomie wszyscy używamy kolorów do...czytaj więcej »

Style, sposoby i strategie radzenia sobie ze stresem

Istnieje wiele sposobów i technik radzenia sobie ze stresem, a jeszcze więcej ich nazw, gdyż często to samo bywa nazywane bardzo różnie i oferowane jako coś nowego. Sposoby radzenia sobie ze stresem mogą być bardzo różnorodne, czasem niezwykłe, jak pływanie z delfinami, a nawet szkodliwe...czytaj więcej »

Wytyczanie celów

Nasze planowanie będzie efektywne jedynie wtedy, gdy będziemy umieli dobrze określać cele. Przede wszystkim cele powinny być tylko naszymi celami, a nie celami innych ludzi. Druga ważną cechą dobrze wyznaczonego celu jest pozytywny sposób jego sformułowania (nie: „Nie będę się już spóźniać...czytaj więcej »

Akceptuj stres

Praca w biurze zarządu, czy w sekretariacie bardzo często jest zróżnicowana pod względem ilości wykonywanych czynności. Są momenty kiedy nic się nie dzieje szczególnego, ale są i takie kiedy 10 osób naraz zleca zadania, w tym samym czasie. Praca na tym stanowisku jest jak sinusoida, bo albo...czytaj więcej »

Psychologiczne znaczenie poszczególnych barw

Kolor jest prawdopodobnie najsilniejszym elementem w ogólnej wymowie naszego stroju. Ludzie bardzo szybko reagują na „barwny komunikat” wysyłany przez strój ponieważ kolory wpływają na hormony patrzącego, na jego temperaturę ciała i ciśnienie krwi. Podświadomie wszyscy używamy kolorów do...czytaj więcej »

Techniki radzenia sobie ze stresem

Techniki antystresowe to przede wszystkim umiejętności psychologiczne, a także umiejętności wpływania poprzez ciało na swój stan emocjonalny. Techniki radzenia sobie ze stresem są takimi narzędziami, które z założenia mają nie szkodzić człowiekowi, natomiast pomagać mu walczyć ze stresem, w...czytaj więcej »

Jak poprosić szefa o podwyżkę?

Temat wynagrodzenia jest w Polsce wciąż trudnym tematem do podjęcia przez pracownika. W dobie obecnego kryzysu, kiedy szykują się zwolnienia, nikt z nas nie chce zmieniać pracy i boi poprosić o podwyżkę. Zachęcałabym jednak do podejmowania takich rozmów, gdyż obecnie przyjmuje się w firmach...czytaj więcej »

Strony

Subskrybuj Psychologia w pracy